桑の葉は漢方薬としても使用されている健康効果に

非常に優れているとされる栄養成分です。 デトックスティーとして利用されている場合も多く、豊富な食物繊維によってお腹の調子を整えることができます。

桑の葉の特徴

桑の葉と聞くと、蚕のエサというイメージがあるかもしれませんが、私達人間にとってもとても有益な植物です。 とても多くの食物繊維を含有しているだけでなく、血糖値を下げる働きがあったり、日本人に不足しがちなミネラルを豊富に含んでいることからもデトックスティーに最適な植物のひとつであるとされています。

桑の葉の効果は豊富な食物繊維によって

腸内にたまっている便や老廃物などをすっきりと排出させることができるというものがあります。 また、生活習慣病などの原因となっている血中コレステロールの改善、血糖値の改善などの働きもあり、お通じを良くする効果だけでなくダイエットなどにも効果を期待することができるとされています。 また優れて殺菌効果や抗炎症作用なども確認されています。

桑の葉には食物繊維が豊富に含まれているだけでなく、とても多くのミネラルが含まれていることも有名です。 例えば、普段の食事ではなかなか十分な量を摂取するのが難しい亜鉛、カルシウム、鉄、マグネシウムなどが多いですし、抗酸化作用に優れているとされるポリフェノールやベータカロチン、フラボノイド、アントシアニンも含まれています。これだけの栄養成分が含まれているなんてすごいですよね！

桑の葉の注意点

桑の葉は漢方薬などにも使われている体にとって嬉しい栄養成分なのですが、体質によっては膨満感が起こることがあります。 このような場合は使用を中止することによって改善されることがほとんどですが、異常が残る場合は医師に相談するようにしましょう。